PASTA JAGLANA Z MAKRELĄ

Idealna propozycja na śniadanie, czy kolację!
Pasta jest bardzo wartościowa, a ponadto delikatna za sprawą kaszy jaglanej!
Myślę, że może też posłużyć jako przekąska i dodatek do domowych krakersów, czy warzyw :)

Składniki:

• 100g kaszy jaglanej
• 1 słoiczek makreli w oliwie z oliwek
• świeży koperek
• czarnuszka
• przyprawy: pieprz czarny mielony
  

Przygotowanie:

1. Kaszę jaglaną dokładnie opłukać i ugotować, po czym odstawić do wystygnięcia.
2. Ostudzoną kaszę zblendować z makrelą (bez zalewy) oraz pieprzem, a następnie dodać posiekany koperek i całość wymieszać.
3. Pastę posypać czarnuszką i podawać z pieczywem lub ulubionymi dodatkami.

Przepis jest również dostępny w zasobach portalu Gotuj w stylu eko, gdzie mam przyjemność gotować jako Szef kuchni.
 
Kalorie:
Całość (4 porcje)- ok. 765kcal
1 porcja- ok. 192kcal