Szybko, smacznie, prosto i na każdy posiłek w ciągu dnia! ;)
Składniki:
Placki
- 4 łyżki mąki z ciecierzycy ("z górką" :) )
- 400ml wody
- 2 łyżeczki stevi
- pół banana
- 70g jogurtu naturalnego
- 1 łyżka karobu
- kawałek pomarańczy
- 1 łyżka płatków migdałowych
- kilka daktyli (Green Essence)*
- Mąkę wraz ze stevią i wodą dokładnie zblendować.
- Na rozgrzaną patelnię nakładać ciasto łyżką w formie małych placuszków i smażyć z obu stron (pod przykryciem).
- Banana zblendować z jogurtem i karobem, a płatki migdałowe uprażyć.
- Gotowe placuszki podać z polewą, kawałkami daktyli oraz pomarańczy, na koniec posypać płatkami migdałów.
Kalorie:
Całość (25 placków z dodatkami)- ok. 515kcal
1 placek z dodatkami- ok. 21kcal
muszę w końcu wypróbować mąkę z ciecierzycy!
OdpowiedzUsuńzapraszam również do siebie ;-) make-life-green.blogspot.com
Bardzo ciekawe połączenie. Muszę koniecznie wypróbować przepis:-)
OdpowiedzUsuńPycha- samo zdrowie!
OdpowiedzUsuń