18 lutego 2016

BATATOWO- KOKOSOWE CIASTECZKA Z KRUSZONYM ZIARNEM KAKAO

Tylko 3 składniki, a efekt powalający!
Musicie koniecznie spróbować tych ciasteczek ;)


Składniki:
  • 1 batat
  • 4 łyżki mąki kokosowej (Green Essence)*
  • 2 łyżki kruszonych ziaren kakao
Przygotowanie:
  1. Batat ugotować, obrać ze skórki i zblendować na puree.
  2. Do puree dodać mąkę kokosową i wymieszać.
  3. Z masy uformować płaskie ciasteczka, każde na wierzchu posypać kruszonymi ziarnami kakao. 
  4. Ciasteczka piec około 20 minut w 180 stopniach. 

Miłego popołudnia! ;)

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym Green Essence, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (14 ciasteczek)- ok. 465kcal
1 ciasteczko- ok. 33kcal

11 komentarzy:

  1. Ciekawe, batat z kokosem? Dziwne i intrygujące... Pozdrawiam! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. A jaka powinna być waga takiego batata? Z chęcią bym wypróbowała, bo tylko 3 składniki, w dodatku bez cukru. Czy są w ogóle słodkie? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie ważyłam mojego batata, ale był średniej wielkości ;) dla mnie były wystarczająco słodkie, ponieważ i batat i mąka kokosowa są słodkie, ale zawsze można dosłodzić ;)

      Usuń
  3. A czym można zastąpić ziarna kakao ? ;)

    OdpowiedzUsuń