OWSIANE TARTY Z KREMEM KAKAOWYM I TRUSKAWKAMI

Wege, fit, dietetyczne, bezglutenowe!

 

Codziennie kuszą mnie swoim wyglądem i cudownym zapachem polskie truskawki. No i oczywiście codziennie ulegam tej pokusie! 

A dzisiaj były dodatkiem do dietetycznych tart, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne oraz sycące :)

Treściwe owsiane spody oraz już wcześniej sprawdzony przeze mnie krem na bazie kaszy gryczanej to super połączenie, a truskawki to tylko kropka nad "i" :)

Składniki:
Spód

• 6 łyżek płatków owsianych (bezglutenowych)
• 5 fig suszonych firmy OWOCOWY RAJ)*

Krem

• 4 łyżki kaszy gryczanej niepalonej
• 1 łyżka kakao
• 1/2 banana
• 2 łyżeczki stevi
• truskawki
• kruszone ziarno kakao

Przygotowanie:
Spód 

1. Figi sparzyć wrzątkiem, namoczyć i zblendować.
2. Płatki owsiane lekko rozdrobnić (ale nie na mąkę), po czym połączyć z figami i wyrobić ciasto.
3. Małe formy na tarty wyłożyć masą i odstawić do schłodzenia w lodówce.
   

Krem

1. Kaszę gryczaną ugotować w wodzie, a następnie odstawić do wystygnięcia.
2. Ostudzoną kaszę zblendować z bananem, stevią i kakao, po czym wyłożyć na wcześniej przygotowane spody.
3. Na wierzch poukładać truskawki i posypać kruszonym ziarnem kakao.

Zdrowe i pyszne- 2 w 1! Wiosenne tarty gotowe! :)

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
 
Kalorie:
Całość (2 tarty)- ok. 712kcal
1 tarta- ok. 356kcal