1 czerwca 2015

OWSIANE TARTY Z KREMEM KAKAOWYM I TRUSKAWKAMI

Wege, fit, dietetyczne, bezglutenowe!

 

Codziennie kuszą mnie swoim wyglądem i cudownym zapachem polskie truskawki. No i oczywiście codziennie ulegam tej pokusie! 

A dzisiaj były dodatkiem do dietetycznych tart, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne oraz sycące :)

Treściwe owsiane spody oraz już wcześniej sprawdzony przeze mnie krem na bazie kaszy gryczanej to super połączenie, a truskawki to tylko kropka nad "i" :)


Składniki:
Spód
  • 6 łyżek płatków owsianych (bezglutenowych)
  • 5 fig suszonych firmy OWOCOWY RAJ)*
Krem
  • 4 łyżki kaszy gryczanej niepalonej
  • 1 łyżka kakao
  • 1/2 banana
  • 2 łyżeczki stevi
  • truskawki
  • kruszone ziarno kakao
Przygotowanie:
Spód 
  1. Figi sparzyć wrzątkiem, namoczyć i zblendować.
  2. Płatki owsiane lekko rozdrobnić (ale nie na mąkę), po czym połączyć z figami i wyrobić ciasto.
  3. Małe formy na tarty wyłożyć masą i odstawić do schłodzenia w lodówce.
Krem
  1. Kaszę gryczaną ugotować w wodzie, a następnie odstawić do wystygnięcia.
  2. Ostudzoną kaszę zblendować z bananem, stevią i kakao, po czym wyłożyć na wcześniej przygotowane spody.
  3. Na wierzch poukładać truskawki i posypać kruszonym ziarnem kakao.
Zdrowe i pyszne- 2 w 1! Wiosenne tarty gotowe! :)


*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
 
Kalorie:
Całość (2 tarty)- ok. 712kcal
1 tarta- ok. 356kcal

Milion Smaków Truskawek - druga edycja

24 komentarze:

  1. Bardzo podoba mi się pomysł na krem! Ty i te Twoje pomysły ... ! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale śliczne :) Uwielbiam zdrowe słodkości, a zwłaszcza z truskawkami!

    OdpowiedzUsuń
  3. Pięknie wyglądają! Musze w końcu wypróbować krem na bazie kaszy :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Pysznie i zdrowo :D Wyglądają bardzo kusząco!

    OdpowiedzUsuń
  5. Smakowite....ale zrobiłam się głodna takich pyszności ;-)

    OdpowiedzUsuń
  6. I kolejna osoba, która 'truskawkuje' w dzień dziecka :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo apetycznie wyglądają :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ten twój krem od dawna mi chodzi po głowie. Specjalnie kupiłam kiedyś właśnie niepaloną kaszę, ale jakoś zapomniałam. Odświeżyłam teraz pomysł :) dzięki!

    OdpowiedzUsuń
  9. Mega przepysznie to wygląda! Nigdy nie robiłam jeszcze takiego kremu ale kiedyś może zrobie bo wygląda obłędnie!
    Pozdrawiam i zapraszam również do siebie: www.homemade-stories.blogspot.be

    OdpowiedzUsuń
  10. Ty jak już coś wymyślisz to zawsze jest mega zdrowe i bardzooo pomysłowe - super! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. A u Ciebie znowu te zdrowe pyszności :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Wlasnie wstawilam do lodówki,wygladaja oblednie;-) a teraz na rowerek mykam a potem bedzie uczta:-)

    OdpowiedzUsuń
  13. Zdrowo i smacznie - tak lubię najbardziej :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Ale piękne! *.*
    Te truskawki prezentują się rewelacyjnie, a gryczany krem jest bardzo interesujący ^^

    OdpowiedzUsuń
  15. Cudowne!!! Pyszne i do tego zdrowe! Czego chcieć więcej ;-)

    OdpowiedzUsuń