KOKTAJL WARZYWNY BURACZKOWO- PIETRUSZKOWY Z RUKOLĄ

Pyszny, pełny witamin! Idealny detoks!

Składniki:

• 2 buraki
• 2 pietruszki
• kilka liści mieszanki sałat
• garść rukoli
• 1 szklanka wody mineralnej niegazowanej
• przyprawy: oregano, koperek suszony, papryka słodka
  

Przygotowanie:

1. Wszystkie warzywa obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki.
2. Następnie zblendować razem z sałatą, częścią rukoli oraz wodą mineralną.
3. Na koniec dodać przyprawy i wymieszać.
4. Udekorować kilkoma listkami rukoli.

NA ZDROWIE!

Kalorie:
Całość (2 porcje)- ok. 160kcal
1 porcja- ok. 80kcal