28 października 2017

AMARANTUS NA SŁODKO

Śniadanie czy deser? A może 2 w 1? :)



Składniki:

  • 150g amarantusa

  • 1 granat

  • 1 łyżka cukru kokosowego

  • 2 łyżki rodzynek

  • garść borówek

  • 2 łyżki masła z nerkowców




Przygotowanie:

  1. Amarantus ugotuj, a następnie odcedź.

  2. Ugotowany amarantus wymieszaj z wcześniej namoczonymi rodzynkami, ziarnami granatu i cukrem kokosowym.

  3. Całość posyp borówkami i podaj z łyżka masła nerkowcowego.


Kalorie:

Całość (2 porcje) - ok. 980kcal

1 porcja - ok. 490kcal

1 komentarz: