Tak było też dzisiaj! Upiekłam szybkie bułeczki amarantusowe, które zjadłam z bardzo prostym w przygotowaniu dżemem chia.
Składniki:
Bułeczki
- 4 łyżki mąki amarantusowej
- 2 białka jajek
- 1 banan
- 1 łyżeczka ziaren lnu
- garść jagód
- 2 łyżki chia (Green Essence)*
- 1/2 szklanki wody
- 2 łyżki erytrolu
Bułeczki
- Banana zblendować, a białka ubić na sztywną pianę.
- Do białek (delikatnie mieszając) dodać zblendowanego banana i mąkę amarantusową.
- Na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia nałożyć masę w formie bułeczek, posypać lnem i piec około 20 minut 170 stopniach.
- Jagody zblendować z wodą i erytrolem.
- Dodać nasiona chia i namoczyć przez co najmniej 4 godziny (w lodówce).
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym Green Essence, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
Kalorie:
Całość (5 bułeczek z dżemem)- ok. 435kcal
1 bułeczka z dżemem- ok. 87kcal
Hmmm, to są bułki?
OdpowiedzUsuńjak zwał tak zwał, nazwijmy to wypiekiem śniadaniowym :)
UsuńFantastyczny ten "wypiek śniadaniowy". A jagodowy dżem do tego - po prostu obłędne! Pozdrawiam! :)
OdpowiedzUsuńPyszny wypiek, genialny dżem... czy można chcieć więcej? :-)
OdpowiedzUsuńPyszne śniadanko :-)
OdpowiedzUsuńSuper propozycja sniadaniowa. Wlasnie takich przepisow mi trzeba:-P.
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie śniadania <3 :d
OdpowiedzUsuńTo ja Madziu poproszę na jutrzejsze śniadanko :)
OdpowiedzUsuńSuper pomysł na świeże śniadanie :) I w dodatku zdrowe :)
OdpowiedzUsuńdżem chia? muszę wypróbować !
OdpowiedzUsuńpolecam, jest pycha!
Usuń