17 maja 2015

OWOCOWE KOKTAJLE NA ZDROWIE! - KOKTAJL NA DOBRY NASTRÓJ

Niestety dobiega końca mój cykl "Owocowe koktajle na zdrowie!".
Dlatego na sam koniec, aby postawić kropkę na "i" przedstawiam koktajl na dobry nastrój :)

Jak już po wypiciu wszystkich 6 koktajli będziemy szczupli, zdrowi i piękni, nie pozostaje nic innego jak skosztować ostatniej propozycji i po prostu się uśmiechnąć :)

Cały zestaw: słodkie, urocze maliny, słoneczne mango, niezmiernie wartościowe ziarenka chia, a do tego wspaniałe mleko kokosowe- myślę, że nie ma osoby, której ten koktajl by po prostu nie smakował! :)


Składniki:
  • 3 łyżki nasion chia 
  • 1,5 szklanki mleka kokosowego
  • mango
  • banan
  • garść malin
Przygotowanie:
  1. Nasiona chia namoczyć w mleku kokosowym (co najmniej 4 godziny).
  2. Banana zblendować z mango, następnie wymieszać z namoczonymi chia.
  3. Schłodzony koktajl podać z (najlepiej mrożonymi) malinami i plastrem banana.

Mam nadzieję, że tygodniowy koktajlowy cykl spodobał Wam się, a wszystkie miłe komentarze spowodowały, że na pewno nie będzie ostatnim :)

Przepis jest również dostępny w zasobach portalu Gotuj w stylu eko, gdzie mam przyjemność gotować jako Szef kuchni.

Kalorie:
Całość (2 koktajle)- ok. 603kcal
1 koktajl- ok. 302kcal

Oczyszczające smoothies

27 komentarzy:

  1. Dawno mango nie jadłam!
    Pysznie wygląda ten koktajl :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bomba witaminowo odżywcza w pysznym wydaniu! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Moje ukochane nasionka chia :-) pyszności :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. To zdecydowanie mój ulubiony koktajl! Ślicznie wygląda i musiał być pyszny ♥

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda cudownie :D Aż żal jeść.

    shariankoweleben.wordpress.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Ale przepysznie wygląda, te malinki *.* Muszę w końcu spróbować takiej wegańskiej wersji puddingu chia, ale coś mi nie po drodze z mleczkiem kokosowym :p

    OdpowiedzUsuń
  7. Jaki piękny! Zamawiam jeden :)

    OdpowiedzUsuń
  8. wszystkie te koktajle mnie kuszą, ale ten chyba najbardziej ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Już po przeczytaniu listy składników poprawil mi sie nastrój-wszystkie moje ulubione :) Musi być pyszny :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Pysznie, zdrowo i prosto :) Takie są najlepsze na świecie desery :)

    OdpowiedzUsuń
  11. pyszny koktaj, chia zawsze tak zabawnie wygląda i strzela w zębach. Lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Rzeczywiście świetny cykl. Sama bawię się koktajlami - dla zdrowia i urody. I nie potrafię wybrać tego jedynego. I myślę sobie, że przecież nie ma takiej potrzeby:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Cudowny, dietetyczny deser!!!

    OdpowiedzUsuń
  14. U mnie również dzisiaj zawitały chia! Nigdy się nie znudzą! W dodatku maliny to moje ulubione owoce :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Wygląda bardzo ciekawie, tez taki chcę:)

    OdpowiedzUsuń
  16. Ne ma lepszej propozycji na udany początek dnia :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Od samego patrzenia poprawia się nastrój :) Muszę w końcu spróbować tych nasionek :)

    OdpowiedzUsuń