BURACZKOWA OWSIANKA Z CHIA I MASŁEM Z NERKOWCÓW

Bo owsianka nie musi być nudna!

Pyszna, pożywna owsianka z niebanalnymi dodatkami! :)



Składniki:

• 8 łyżek płatków owsianych


• 0,5l mleka migdałowego


• 1 upieczony burak


• 2 łyżki chia


• 2 łyżki cukru kokosowego


• 1 łyżka białka konopnego


• 2 łyżki rodzynek


• 1 banan


• 2 łyżeczki masła z nerkowców

Przygotowanie:

1. Płatki owsiane, chia, białko konopne, cukier i rodzynki wymieszaj.


2. Następnie upieczonego buraka zblenduj na mus, wymieszaj z mlekiem i zalej suche składniki.


3. Całość gotuj około 5 minut.


4. Gotową owsiankę podaj z pokrojonym w plastry bananem oraz masłem z nerkowców.

Kalorie:

Całość (2 porcje) - ok. 1060kcal

1 porcja - ok. 530kcal

Przepis jest również dostępny w zasobach portalu Gotuj w stylu eko, gdzie mam przyjemność gotować jako Szef kuchni.