Powinien być on bogaty w składniki, dające dużo energii- to pozwoli nam być aktywnymi cały dzień.
Jedni wolą śniadania na wytrawnie, inni zaś na słodko. W obu tych opcjach można bardzo łatwo skomponować pełnowartościowe śniadanie.
Moja śniadaniowe kulki mocy są bardzo słodkie i proste w przygotowaniu, a co ważniejsze można je zrobić wieczorem, a rano zajadać się nimi do woli :)
Składniki:
- 3 łyżki nasion chia (firmy OWOCOWY RAJ)*
- 3 łyżki płatków owsianych
- 2 łyżki kakao
- garść śliwek suszonych
- 1 łyżka masła z nerkowców
- Śliwki zblendować na mus.
- Dodać nasiona chia, kakao, płatki owsiane i masło z nerkowców.
- Całość porządnie wymieszać i uformować kulki (najlepiej podawać schłodzone).
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
Kalorie:
Całość (20 kulek)- ok. 600kcal
1 kulka- ok. 30kcal