Wynikną z tego same plusy:
raz- są witaminową bombą...
dwa- są bardzo szybkie w przygotowaniu...
trzy- są przepyszne
cztery- wspomagają odchudzanie, ale i porządnie odżywiają organizm...
I można by tak jeszcze długo wymieniać ich zalety, ale lepiej po prostu spróbować i przekonać się, że są genialne!
Ja dzisiaj serwuję taką o mocno jabłkowym smaku z dodatkiem między innymi migdałów :)
Składniki:
- 1 jabłko
- pół gruszki
- 1 pomarańcza
- mały jogurt naturalny
- 2 łyżki płatków żytnich
- dodatki: chia, migdały, kawałki owoców, daktyle, jagody inkaskie w surowej czekoladzie
- Jabłko zblendować z gruszką, pomarańczą, jogurtem i płatkami- przełożyć do miski.
- Całość ozdobić dodatkami.
Przepis jest również dostępny w zasobach portalu Gotuj w stylu eko, gdzie mam przyjemność gotować jako Szef kuchni.
Kalorie:
Całość (1 duża miska)- ok. 505kcal
