Ja dzisiaj zaszalałam z sokiem buraczkowym i powtórzę to jeszcze nie raz!
Owsianka oprócz swoich właściwości prozdrowotnych i świetnego koloru ma również całkiem niezły smak ;)
Składniki:
- 5 łyżek płatków owsianych
- 1/2 banana
- 1 szklanka soku buraczkowo- gruszkowego (świeżo wyciśniętego)
- 1 łyżka karobu
- kilka orzechów brazylijskich (Green Essence)*
- kilka suszonych fig
- 1/2 łyżeczki stewi
- Płatki owsiane wymieszać ze stewią i karobem, a następnie zalać sokiem i odstawić na kilka godzin do lodówki (najlepiej na całą noc).
- Następnie przełożyć do miseczki, na wierzchu poukładać plastry banana, kawałki fig i orzechy brazylijskie.
Kalorie:
Całość (1 porcja)- ok. 550kcal