8 lutego 2016

KAROBOWY PUDDING OWSIANY Z NERKOWCAMI

Pora na deser? ;)
W takim razie prezentuję pyszny, słodki, mega sycący pudding owsiany!
Gwarantuję, że oprócz słodyczy ten pudding zapewnia również solidną dawkę wartości odżywczych i uczucie sytości na długi czas!


Składniki:
  • 3/4 szklanki kaszy owsianej
  • 2 łyżki karobu
  • 1 garść daktyli
  • 1 szklanka mleka owsianego
  • garść orzechów nerkowca (Green Essence)*
Przygotowanie: 
  1. Kaszę owsianą ugotować w wodzie z dodatkiem daktyli.
  2. Pod koniec gotowania dodać mleko i karob- gotować jeszcze kilka minut.
  3. Następnie kaszę zblendować i wymieszać z pokruszonymi nerkowcami.
  4. Pudding przełożyć do pucharków i na wierzchu poukładać całe nerkowce. 
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym Green Essence, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
 
Kalorie:
Całość (3 porcje)- ok. 960kcal
1 porcja- ok. 320kcal