CIASTO OWSIANE Z OWOCOWYM DŻEMEM CHIA

Jest to bardzo proste owsiane ciasto, które zrobiłam zamiast typowych botników owsianych.
Urozmaiciłam je owocowym dżemem z nasion chia!

Smaczne, zdrowe i pożywne- już jeden kawałek potrafi nasycić! :)

Składniki:
Dżem

• 3 łyżki nasion chia (firmy OWOCOWY RAJ)*
• 5 brzoskwiń
• 1 łyżka młodego jęczmienia
• 1 łyżka stevi
  

Ciasto

• 2 szklanki płatków owsianych
• 2 banany
• 2 białka jajek
  

Przygotowanie: 
Dżem 

1. Brzoskwinie obrać ze skórki, zblendować na mus z młodym jęczmieniem, dodać nasiona chia i stevię, dokładnie wymieszać i odstawić na co najmniej 4 godziny.

Ciasto

1. Połowę płatków zmielić na mąkę.
2. Banana zblendować z białkami i wymieszać ze zmielonymi oraz całymi płatkami owsianymi.
3. 2/3 części masy wyłożyć do formy (wyłożonej papierem do pieczenia), następnie wcześniej przygotowany dżem i kruszonkę z pozostałej części masy.
4. Całość piec około 35 minut w 180 stopniach.
   

Takie owsiane ciasto na drugie śniadanie to połączenie przyjemnego z pożytecznym ;)

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (16 kawałków)- ok. 1380kcal
1 kawałek- ok. 86kcal