SHAKE TRUSKAWKOWO- BRZOSKWINIOWY

Zdrowa dawka słodyczy!

 

Jeden z moich ulubionych koktajli lodowych. Nie jest niczym dosładzany, a zarazem pełen witamin.
Idealny na upalny dzień, który mam nadzieję, że niebawem nadejdzie!

Składniki:

• 1 puszka brzoskwiń
• 300g truskawek
• 1 małe opakowanie jogurtu naturalnego

Przygotowanie:

1. Brzoskwinie odcedzić i przepłukać.
2. Następnie brzoskwinie i truskawki pokroić na mniejsze kawałki i zamrozić (3-4 godziny w zamrażarce).
3. Po wyciągnięciu z zamrażarki owoce zblendować, dodając jogurt naturalny.

I gotowe! Teraz pozostaje nam się tylko delektować pysznym i prostym shake'iem!

Kalorie:
Całość (3 porcje)- ok. 470kcal
1 porcja- ok. 157kcal