To czas, kiedy nikt nie ma apetytu na ciężkie i mocno sycące potrawy... ale desery to już całkiem inna sprawa! Na taki lekki owocowy deser każdy się skusi! :)
Składniki:
- 100g kaszy jaglanej
- 750ml mleka gryczanego
- 2 garście orzechów nerkowca
- 4 łyżki chia
- 2 garście truskawek
- 3 łyżeczki stevi
- Kaszę jaglaną opłukać w wodzie, a następnie ugotować w mleku gryczanym z dodatkiem stevi i 1 garści truskawek.
- Ostudzoną kaszę wymieszać z chia oraz zmielonymi orzechami nerkowca- masę przełożyć do formy wyłożonej folią spożywczą i odstawić do lodówki na kilka godzin.
- Po stężeniu na wierzchu ciasta poukładać plastry truskawek i całe nerkowce.
Przepis jest również dostępny w zasobach portalu Gotuj w stylu eko, gdzie mam przyjemność gotować jako Szef kuchni.
Kalorie:
Całość (12 kawałków)- ok. 1335kcal
1 kawałek- ok. 112kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz