WARSTWOWY DESER Z OWSIANKĄ

Bo na śniadanie najlepiej smakuje deser!



Składniki:

• 4 łyżki płatków owsianych


• 2 łyżki chia


• 2 łyżeczki syropu z agawy


• 1 szklanka mleka ryżowego


• trochę winogron


• pół banana


• 3 łyżki jogurtu konopnego


• pół łyżeczki musu kokosowego


• kilka rodzynek


• 2 kostki raw czekolady cynamonowej

Przygotowanie:

1. Płatki owsiane wymieszaj z połową szklanki mleka ryżowego oraz łyżeczką syropu z agawy i odstaw na kilka godzin do lodówki, aż płatki wchłonął płyn.


2. Nasiona chia namocz w pozostałej połowie mleka ryżowego również z łyżeczka syropu z agawy.


3. Na spód słoiczka wyłóż kolejno warstwę z płatków owsianych, winogrona i warstwę chia.


4. Na warstwie chia poukładaj plastry banana, po czym nałóż jogurt konopny.


5. Całość posyp rodzynkami, musem kokosowym i udekoruj czekoladą.

Kalorie:

Całość (1 duży deser) – ok. 690kcal

Przepis jest również dostępny w zasobach portalu Gotuj w stylu eko, gdzie mam przyjemność gotować jako Szef kuchni.