JESIENNA GRANOLA

Uwielbiam domową granolę! Robię ją kilka razy w miesiącu, w takich ilościach, że zajadam się nią przy okazji każdego śniadania oraz deseru!

Do smoothie bowl, deserów, mleka oraz jogurtu!



Składniki:

• 200g płatków owsianych


• 4 łyżki słonecznika


• 4 łyżki pestek dyni


• 200g orzechów laskowych


• 5 łyżek lnu


• 300g moreli suszonych


• 8 łyżek kaszy gryczanej niepalonej


• przyprawy: kardamon, cynamon, gałka muszkatołowa, goździki


• 2 łyżki miodu

Przygotowanie:

1. W misce wymieszaj płatki owsiane, słonecznik, pestki dyni, posiekane orzechy laskowe, len, przyprawy oraz miód.


2. Powstałą mieszankę wyłóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz przez około 20 minut w 180 stopniach (w między czasie przemieszaj 2 razy).


3. Upieczoną mieszankę wymieszaj z posiekanymi morelami i kaszą gryczaną.

Kalorie:

Całość (13 porcji) – ok. 3850kcal

1 porcja – ok. 296kcal